Témoignage de Jean-François ( enseignant, grand voyageur, photographe ) :

Depuis déjà plusieurs années je sens une attirance, un élan pour le chemin spirituel sans vraiment avoir su et voulu y accéder, sans doute par négligence ou par manque de volonté réelle. Je voudrais désormais y consacrer du temps régulièrement, approfondir cette compréhension intérieure de mon Être et accéder à cette autre dimension par le regard. Ce besoin de paix intérieure, de sérénité se fait de plus en plus sentir en moi.

Je veux cesser d’être tiraillé pour arriver à lire et à comprendre simplement l’essentiel de la Vie, la source. Je voudrais éliminer en moi les éléments parasites et nuisibles de ma vie entière ( sociale, familiale, professionnelle, sentimentale… ) !

Photo Jeff

Alors tout se mélange dans ma tête, c’est comme une grosse tempête en haute mer. Je me pose plein de questions, je suis balloté, tourmenté, désemparé parfois. Toutes ces pensées noires pourrissent ma vie, me font souffrir. Je vois que je reste, pour la plupart du temps, dans les ténèbres. Une partie de ma vie devient un énorme boulet qu’il m’est difficile de tirer. STOP !!

J’ai maintenant un besoin vital d’y voir plus clair, de regarder vraiment ce qui se passe en moi, d’être prêt à recevoir l’essence pure de la Vie et son Amour. LA LUMIERE !

Je reste conscient que tout ceci demeure en moi. J’ai d’ailleurs commencé à méditer un peu. Et, quand on regarde, on voit ! Jean-Pierre Dunal m’aide beaucoup et m’accompagne.

C’est un chemin difficile et simple à la fois. A moi de le vouloir vraiment et de m’y rendre peu à peu, chaque jour un peu plus, sans peur, sans préjugés et en toute confiance. L’objet de toute une vie en fait !

Questions posées à l’auteur :

. Sur la colère

. Sur le sentiment de jalousie

1- Question sur la colère

"Je me mets souvent et facilement en colère et cela me gêne. J’aimerais pouvoir contrôler cela. Pourquoi suis-je aussi impulsif et colérique et qu’est-ce que la colère?"

  Comme il s’agit de la première question à laquelle je réponds sur le site, je me permets de développer assez longuement ce thème de façon détaillée. Cela permettra d’éclaircir en vous divers autres aspects liés à votre problème. Car à chaque seconde de votre vie, en le moindre état de vie vécu, tout votre être est impliqué.

Photo Irina Bunel

  Si tous les hommes et toutes les femmes du monde pouvaient être interpelés, voire tourmentés par leurs instincts égocentriques, par les forces « malsaines » auxquelles ils sont soumis, cela serait le début d’un réel et profond changement pour l’humanité. Chacun mettrait en œuvre dans sa vie un pouvoir hautement puissant, celui qui consiste à « Prendre Conscience », voir et regarder en soi. Un changement véritable et profond pourrait alors se produire.

  La « puissance colérique » fait tressaillir le corps, le système nerveux et nous pousse bien souvent à dire des paroles et commettre des actes qui nous dépassent. Nous voyons dans cette approche que la colère est de nature psychologique, en effet, le corps n’a que faire des problèmes de l’ego, cependant il les subit de plein fouet. Nous agissons ensuite ( le corps ), par réaction et sous l’emprise des émotions. Les deux parties de notre être que sont le corps et le mental-psychologique, doivent être vues très distinctement, car nous allons voir que l’un et l’autre vivent et évoluent en interaction.

  La colère, exprimée dans le corps physique, est l’effet de phénomènes chimiques qui agissent sur le système nerveux et provoquent les réactions musculaires, nerveuses et corporelles que nous connaissons. Il n’y a pas une pensée, un sentiment, une émotion qui ne sécrète dans le corps physique une « substance chimique ». Chacune de nos pensées, de nos émotions, chacun de nos sentiments, génèrent une substance chimique qu’il leur est propre. Nous pouvons parfaitement prendre conscience de ce phénomène par l’Eveil, la Méditation, et notamment celle du « Soi-Regard » que je préconise. Il n’est pas besoin pour cela de faire des années d’études, d’accumuler des diplômes ou des sommes de connaissances incroyables. La seule condition requise est d’être dans l’Attention, l’Eveil, le calme et le regard intérieur afin de commencer à voir, à discerner à l’intérieur de soi les mouvements de la vie, ce que j’appelle les « états d’être ».

  Si nous sommes, par exemple, soumis au stress, à la peur, à la tristesse etc., nous souffrirons de troubles physiques, voire de blocages tels que: tension nerveuse, problèmes intestinaux et cardiaques, maux d’estomac, insomnies et autres. Les substances chimiques générées par le système glandulaire se répandent dans le corps. Nous nous empoisonnons donc nous-mêmes, au sens propre du terme. L’harmonie du corps est en grande partie liée à l’harmonie de nos pensées, à ce que nous vivons psychologiquement, mentalement. Chez certaines personnes la colère peut être parfois un « trait de caractère ». Cela sous-entend que ce « trait » particulier était déjà présent potentiellement en la personne à sa naissance. Celui-ci a éclos naturellement, telle une graine, pendant la croissance. Il faut bien discerner les aspects que nous avons développés dans cette vie, et ceux que nous avions intrinsèquement à notre naissance. Cela peut devenir parfaitement clair à notre esprit dès lors que nous portons des regards, que nous nous étudions nous-mêmes, nous et notre parcours. Nous allons comprendre ce que l’on nous a inculqué dans cette vie et voir très nettement ce qui était déjà en nous à notre naissance.

Photo J-P Dunal

  La colère exprime un « rejet », une révolte, face à un évènement que vous voyez, que vous appréciez comme « inacceptable ». Qu’est-ce qui vous met en colère ? Les choses qui vous mettent en colère sont perçues en esprit, lorsque vous les voyez, mais c’est dans le champ de l’âme et du vital que se forme la colère, le « sentiment de rejet ». Ce que vous voyez comme inacceptable est d’abord vu en esprit, mais est ressenti dans votre champ émotionnel, celui de « l’Âme », au niveau du thorax et du plexus. Puis, c’est dans le champ de votre « Vital », le bas-ventre, le centre « Hara », un étage en-dessous de celui de l’âme, que jaillit le « rejet » si spécifique à la colère. C’est ensuite dans le corps physique tout entier que la colère s’exprime. La puissante Kundalini électrifie tout le corps. Le système nerveux, les muscles, les organes, sont soumis à un courant électrique puissant, et c’est alors que la colère explose. Ce que nous voyons et apprécions comme « inacceptable » est donc la cause du sentiment de la colère. Reste à savoir si notre colère est légitime ou de nature égocentrique.

  Bien que la colère puisse exploser en un quart de seconde face à un évènement, elle est néanmoins une structure parfaitement construite en nous. Dans la voie du « Soi-Regard », le but est de « décomposer » les phénomènes, les états d’êtres manifestés en nous, par la lucidité, le pouvoir de l’Esprit et de la lumière qui pénètre et désagrège les structures. La colère, comme toutes les réactions et autres sentiments, n’existe pas en elle-même, c’est pour cette raison qu’elle apparaît et disparaît, elle est un composite fait d’éléments de toutes natures.

Plus nous ferons la paix avec « l’inacceptable » en nous, plus nous élargirons notre regard, plus nous comprendrons profondément la nature de la Vie en nous et moins nous serons soumis à la colère.

  Comme je vous l’ai dit, il y a les colères légitimes, altruistes, comme lorsque nous sommes face à une injustice, mais il y a également les colères égocentriques, celles qui sont liées à un ego, un « moi » qui veut dominer, posséder, jouir, à un ego qui est frustré. C’est lorsque le « moi » se sent dépossédé, infériorisé, frustré qu’il se met en colère. Il faut donc être très lucide et objectif face aux émotions que nous vivons afin de voir clairement la nature de nos sentiments. Nous n’avons pas à nous juger, à chercher à nous transformer ou à nous conformer à des conditionnements, nous avons juste à devenir conscients. Nos défauts vont nous servir de « matière » afin de regarder.

Bouddha s’est révolté face à la pauvreté, face à la misère. Le Christ également lorsqu’il a vu que des marchands faisaient du commerce dans le temple sacré de Dieu. Dans ces deux cas Il s’agissait de colères légitimes.

  Nous avons regardé et observé un peu ce qu’était la colère en tant que phénomène vécu dans le corps physique. Comme toute réaction, la colère a un « déclencheur », et son déclencheur, c’est la souffrance, la souffrance psychologique. La colère est donc finalement un effet qui se manifeste dès lors que nous souffrons. Si, par exemple, on nous dépossède, on nous infériorise, on blesse notre amour-propre, nous ressentons une émotion, puis une vive douleur dans le plexus ( le centre de l’ego ) qui se propage dans tout le corps, c’est alors que la réaction de colère se produit. Elle se produit en réaction à la douleur.

  Voyez comme, lorsque nous vivons une colère, nous accusons fortement les « autres » d’être la cause de notre douleur, la cause de notre souffrance. Nous voudrions leur rendre la douleur que nous vivons nous-mêmes. Si nous vivons un sentiment de rancune, c’est bien que nous accusons les autres d’être la cause de nos souffrances. Cependant nous constatons que la douleur est vécue en nous et que la structure psychologique complexe de la colère qui est constituée de concepts et d’idées, est également en nous. Nous irions jusqu’à faire du mal, blesser, voire détruire, ceux que nous accusons d’être la cause de nos souffrances si la justice, les lois sociales ou les forces de l’ordre ne s’y opposaient. Ce sont les accusations que nous portons contre les « autres » qui déclenchent la colère et la haine.

Quelqu’un qui voit clairement le processus de la colère ne peut plus être atteint ou touché. La lumière est là, tout simplement, et elle porte en elle toute la puissance de la Vérité.

  Si nous voyons clairement la structure psychologique de la colère, alors nous sommes devant des faits, des évidences, nous nous trouvons au-delà de la structure elle-même et celle-ci va naturellement se désagréger, s’évanouir et ne laisser aucune trace. Grâce au recul de la conscience, à la lumière qui résulte de l’action même d’observer et de « Prendre Conscience », l’unité du sentiment se désintègre. Bien évidemment cela ne se fait pas en un coup de baguette magique car nous sommes profondément conditionnés et le « vieux mental » et les vielles réactions ont la « peau dure », mais le processus de la conscience a de multiples pouvoirs, notamment celui de remettre de l’ordre et d’établir la paix en nous.

Photo Jeff

Voici donc cher monsieur, comme je vous le disais tout au début, il n’est pas une seconde de votre vie qui n’implique votre « Être » tout entier. Observer en soi un sentiment aussi « banal » qu’une colère est en réalité une incroyable aventure. Celle-ci n’a de véritable fin que lorsque le sentiment aura été vu sous tous ses aspects.

Jean-Pierre Dunal

2- Question sur la jalousie

"Je suis jaloux, cela pourrit ma vie et mes relations avec la personne que j’aime. Qu’est-ce que la jalousie et pourquoi c’est là?"

  Vous posez une question sur un sentiment que nous avons tous vécu, celui du sentiment de « possession ». Mais avant d’avancer un peu plus loin sur le chemin de la compréhension intérieure, il serait bon pour vous de voir les raisons qui vous poussent à me poser une telle question. Est-ce véritablement une aspiration sincère à voir clair en vous, ou bien, est-ce dans le seul but de « retirer une épine douloureuse du pied » ? Le désir de « bien-être » dans la vie est légitime bien sûr, mais désirer ardemment une totale Lumière en soi émane d’une aspiration profonde de l’Âme et de l’Esprit. Dans quel cas êtes-vous ?

Qu’est-ce donc que la jalousie ? C’est un sentiment, une forme déguisée de la peur, la peur d’être dépossédé. Le sentiment de « posséder l’autre » et la peur d’être « dépossédé de l’autre » sont indissociables. Vous ne pouvez avoir l’un sans l’autre.

  Nous éprouvons un sentiment de jalousie et nous le ressentons jusque dans notre ventre et toutes les cellules de notre corps. Mais qu’exprime au juste ce sentiment ? « Ne touche pas à cette personne, ne la regarde pas car cette personne m’appartient, elle est à moi ! ». Ce sentiment est donc basé sur l’idée que l’autre m’appartient. Nous pensons posséder beaucoup de choses n’est-ce pas ? Notre argent, notre maison, notre position sociale, notre famille, une renommée etc. Nous sommes jaloux de ce que nous pensons posséder. L’objet de la jalousie peut revêtir des formes différentes, le sentiment de jalousie peut être psychologiquement plus ou moins complexe, mais le principe est le même.

Photo J.P. Dunal

  Pourquoi avoir mis le « grappin » sur une personne et pourquoi vouloir la posséder ? Vous lui avez fait une bise sur la bouche, vous avez eu des relations sexuelles avec elle, et voilà, la personne vous appartient. L’instant d’avant la personne ne vous appartenait pas, puis la seconde d’après elle vous appartient. Etonnant n’est-ce pas ? Nous avons des « idées », des concepts et ceux-ci tombent comme des couperets lorsque les conditions sont réunies. En fait, la personne en question vous procure plaisir et jouissance. La possession est généralement liée à la sexualité, mais implique aussi des attachements affectifs. Seriez-vous jaloux si la personne en question ne vous procurez plus aucun plaisir, si vous n’étiez plus sensible à son charme, à son corps, si vous ne preniez plus de plaisir à vivre à ses côtés tout simplement ? Il est évident que non.

  La possession est donc étroitement liée au plaisir, à la « jouissance ». Vous vous éloigneriez de la personne et vous chercheriez ailleurs un nouveau corps, une nouvelle personne, une nouvelle image qui éveillerait en vous de nouvelles sensations, de nouveaux désirs, un nouvel émoi si vous ne trouviez plus aucun plaisir. Cela nous est tous arrivé de ne plus trouver de saveur, de plaisir au contact d’une personne, alors qu’au début nous étions « tout feu tout flamme ». Notre avons vu alors notre intérêt pour la personne se volatiliser subitement, aussi Il est donc essentiel de comprendre la nature du plaisir et de ne pas se leurrer, ni sur nos sentiments, ni sur l’idée que nous nous faisons de « l’Amour ». Voyons les choses de façon très pragmatique et objective en nous.

photo Jeff

  Un individu sous l’emprise de la jalousie est capable des pires violences pour défendre ce qu’il considère comme « sa » propriété. Mais au fait, pourquoi un individu ou un animal est-il capable des pires violences ? Tout simplement parce qu’il souffre. Il souffre psychologiquement du sentiment qu’on le dépossède ou plutôt qu’il est susceptible d’être dépossédé. En effet, nous pouvons jouir à l’idée que nous possédons une personne ou des objets précieux, mais nous allons immanquablement souffrir si quelqu’un ou un événement vient nous priver de ce que nous considérons comme « notre » bien.

  Il y a donc de la « peur » dans la jalousie ainsi que de la « possession ». C’est donc la peur, l’idée que nous pouvons éventuellement perdre notre « bien » qui nous maintient sous tension, sur le qui-vive, c’est cela qui crée le mouvement de préhension, le « à moi ». Les réactions, les tensions psychologiques, les actes de violence sont des conséquences, des effets.

  Rendre jaloux sa compagne ou son compagnon est bien souvent une stratégie dans les couples, afin de garder l’autre « sur le grill », sous l’emprise de la tension du désir. Il n’y a rien de plus malsain que de telles manigances car elles entretiennent et nourrissent les « forces égocentriques »  et elles nous éloignent du sentiment amoureux pur et originel. Ce sont encore les instincts obscurs, la « possession », les « peurs », le « monde des ténèbres » qui gagnent, dans ce genre de situation, et non la « Lumière ».

  Nous voyons un peu plus clair dans cet « état d’être », ce sentiment que nous nommons « la jalousie ». Il est en fait, comme toute structure psychologique, constitué d’un assemblage d’éléments: le sentiment de « possession », moi et la personne qui m’appartient, une notion de «jouissance», des « peurs », celles d’être dépossédé. Un individu peut créer des méandres psychologiques incroyablement complexes qui peuvent le mener à la folie à partir d’une basesimple: sentiment de « possession » ( moi qui possède l’autre ), « jouissance », « peur » ( peur d’être dépossédé ). La violence qui résulte du sentiment de jalousie est une réaction, une conséquence de la souffrance psychologique générée par le sentiment éprouvé. Chaque pensée qu’un individu émet sur cette base, va tisser en lui des structures mentales avec des ramifications à n’en plus finir. Il va se retrouver ficelé, prisonnier d’une « toile d’araignée » psychologique qu’il aura lui-même tissée. Il sera à la fois l’araignée, la toile et la proie prise au piège. Il vivra alors ce qu’il y a de pire dans la vie d’un être humain: « l’enfermement psychologique ». Dans le mot « enfermement », il y a le mot « enfer »…

  Maintenant la question se pose, et de façon impérative: comment vous dégager d’une telle situation? Comment vous sortir de ce «guêpier» qui est, en général, le piège dans lequel tombe tout être humain ? Eh bien, en « Prenant Conscience », en étant dans « l’Eveil », face à vos états d’être, face à vos états d’âme, face à vos pulsions, face à vous-même tout simplement, et cela sans vous juger.

  Bien que vous viviez une notion de « moi et de l’autre », voyez comme le sentiment de jalousie est vécu dans une « unité » en vous, mais lorsque vous « prenez conscience » de ce sentiment, lorsque vous l’observez, sous l’effet du « Soi-Regard », il se scinde en éléments, en unités, et c’est alors qu’il se transforme et se décompose. Le sentiment perd de sa cohésion grâce au pouvoir du recul de la Conscience, mais également grâce à la « Lumière » qui le pénètre et le décompose. C’est pour cette raison que lorsque nous observons un phénomène, nous percevons d’abord des « points » éparses puis, au fur et à mesure, les choses nous apparaissent plus distinctement, sous forme d’unités. C’est alors que nous voyons avec « discernement ». Faites l’expérience par vous-même, cela sera plus probant que toutes les explications que l’on pourra vous donner.

Photo Jeff

Grâce à de récentes découvertes, la « Physique Quantique » vient confirmer aujourd’hui les pouvoirs de l’Esprit ( Observations, Attention et Regards portés ) sur la Matière, les phénomènes physiques et ceux manifestés en nous (les états d’être). La « Physique Quantique » vient en fait valider ce qu’ont dit, il y a fort longtemps, de grands initiés, de grands « Êtres » tels que le Christ ou Bouddha, à savoir que « l’Esprit » a le pouvoir de transformer la « Matière ». « Lorsqu’il descendra « l’Esprit de Vérité », il viendra et vous délivrera. », le Christ.

Nous avons commencé à scinder, à décomposer l’unité de la jalousie en prenant conscience des éléments qui la composaient: « moi et l’autre », « instinct de possession », « peur », « émotions », « réactions » etc. il est essentiel que vous vous penchiez sur ces premiers éléments que vous avez en mains maintenant. Ces éléments vont soulever bien d’autres questions encore sur lesquelles vous devrez à nouveau vous pencher afin de les approfondir et de faire la Lumière.

Chaque question est une pierre qu’il vous faut soulever, afin de voir ce qui se cache en-dessous. Cela fait beaucoup de questions, me direz-vous, beaucoup de pierres à soulever et un long chemin à parcourir. Certes, mais il viendra le jour où il n’y aura plus aucune ombre en vous, plus de question à poser, où vous vivrez dans une grande Lumière intérieure, une Intelligence spontanée et jaillissante de la Vie. Il n’y aura plus de question à poser car vous vivrez dans une compréhension totale et spontanée de la nature de la Vie. On n’emploiera plus le terme de « compréhension », mais de « Lumière d’Intelligence ». Vous découvrirez votre « Centre Absolu » au cœur de votre être. Vous réaliserez que « la Lumière d’Intelligence » émanée par votre Esprit, est le fruit des innombrables questions posées, des innombrables regards portés, des innombrables Méditations réalisées. Voilà pourquoi il est si important d’accomplir un chemin en Esprit et d’éclairer votre « Dimension Intérieure ».

Jean-Pierre DUNAL